Stretch & Relax
Dein Präventionskurs
Was erwartet mich?
Stretch & Relax ist ein ganzheitlicher Kurs, der Beweglichkeitstraining mit Entspannung kombiniert, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. In diesem ausgewogenen Programm erlernst du verschiedene Formen von effektiven Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Prävention von Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung und Entspannung werden nicht nur die physische Flexibilität verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichenheit gefördert.
Wann ist der Präventionskurs für mich geeignet?
Egal ob du Einsteiger*in bist oder Profi, er ist immer für dich geeignet!
Der Stretch & Relax Präventionskurs in Kiel ist perfekt für dich, wenn du dir eine sanfte Möglichkeit zur Entspannung und Beweglichkeitsförderung wünschst. Egal, ob du viel sitzt, regelmäßig Verspannungen spürst oder einfach wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest – dieser Kurs hilft dir, ohne Leistungsdruck deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Stress abzubauen.
Besonders geeignet ist der Kurs für dich, wenn:
✔ Du oft unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leidest und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
✔ Du einen stressigen Alltag hast und eine sanfte Möglichkeit suchst, zur Ruhe zu kommen.
✔ Du dir mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden wünschst.
✔ Du bereits Yoga oder sanfte Bewegungsformen ausprobiert hast und eine neue Methode kennenlernen möchtest.
✔ Du einen von der Krankenkasse unterstützten Kurs suchst, um präventiv für deine Gesundheit zu sorgen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Lust, dir selbst etwas Gutes zu tun!
Wie läuft das mit der Erstattung?
Gerne können wir vorab gemeinsam prüfen, wie hoch die Erstattung durch deine Krankenkasse ausfällt. Sobald du dich verbindlich anmeldest, zahlst du den Kursbeitrag direkt bei mir. Nach den 8 Wochen erhältst du von mir eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst – diese überweist dir anschließend den erstattungsfähigen Betrag zurück.
Du möchtest dabei sein?
