Das Sofa ist einfach zu gemütlich, um nochmal aufzustehen und Sport zu machen?

Du weißt gar nicht so genau, welcher Sport dir überhaupt Spaß machen könnte – oder ob dir überhaupt irgendein Sport Freude bereitet?

Gleichzeitig hast du aber schon länger das Bedürfnis, etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun?

 

Dann habe ich etwas für dich:

Eine kostenlose 7-Tage-Challenge, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

Und das Beste: Ich mache mit!

 

Vielleicht denkst du jetzt:

„Na toll, für dich ist das doch easy – du bist doch beruflich ständig in Bewegung.“

Aber glaub mir – auch ich kenne diese Tage, an denen Bewegung einfach nur anstrengend erscheint.

Wenn man nach einem langen Tag müde ist und der innere Schweinehund laut brüllt.

 

Deshalb will ich dir zeigen:

Mehr Bewegung muss nicht kompliziert sein.

Es geht nicht darum, jeden Tag ins Fitnessstudio zu rennen oder Gewichte zu stemmen.

Es geht um bewusste, einfache Schritte, beispielsweise:

 

🚶‍♀️ 10.000 Schritte am Tag

🚲 Mal mit dem Fahrrad zur Arbeit

🧑‍💻 Kleine Übungen am Schreibtisch

🚶‍♂️ Die Treppe statt den Fahrstuhl

 

Ich gebe dir jeden Tag kleine Impulse, Übungen und Ideen mit,

die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst – egal, ob im Büro, zu Hause oder unterwegs.

 

Und:

Zum Start der Woche gibt es am 19.05. um 20 Uhr eine kostenlose Online-Live-Session mit mir.

Wir bewegen uns gemeinsam – sanft, entspannt und ganz ohne Leistungsdruck.

Ideal zum Reinkommen, Mitmachen und einfach mal Loslassen.

 

Denn mir geht es nicht darum, dass du Bodybuilder*in wirst –

sondern dass Bewegung wieder ein natürlicher Teil deines Lebens wird.

Ohne Druck. Mit Freude. In deinem Tempo.

 

Und ich bin überzeugt:

Wenn du die 7 Tage durchziehst, wirst du merken, wie sich dein Wohlbefinden verändert – körperlich wie mental.