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Deine SOS Übungen bei Reizüberflutung
die dich in 5 Minuten zurück in deine Ruhe bringen
Manchmal wird einfach alles zu viel.
Zu viele Eindrücke, zu viele Gedanken, zu wenig Raum zum Atmen.
Diese 2 schnellen SOS-Übungen sind für genau solche Momente gedacht.
Sie helfen deinem Nervensystem, aus dem Alarmzustand auszusteigen und wieder im Hier & Jetzt anzukommen, sanft, ohne Druck und ohne etwas „leisten“ zu müssen.
Du brauchst dafür nur ein paar Minuten und die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.
Alles darf langsam gehen. Alles darf genau so sein, wie es gerade ist.
Los gehts
Sobald du das Formular abgesendet hast, bekommst du in Kürze eine Mail von mir.
Ich freue mich auf Dich!
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